Cada persona tiene miedo a una cosa, unos a ciertos animales (serpientes, ratones), otros a objetos (plumas), otros a situaciones o lugares (por ejemplo la oscuridad o los sitios cerrados). En muchas ocasiones sabemos que son miedos “irracionales” entendemos que es absurdo temerlos, otras veces no, pero aun así, creamos que es absurdo o no, continuamos con ellos y nos dificultan nuestra actividad diaria e incluso perjudican.
¿Por qué entonces seguimos teniéndolos?
El ser humano creemos que es más racional de lo que realmente es, el ser humano tiene una parte muy importante e imprescindible emocional. Tenemos miedo a algo, se activa nuestra parte emocional y luego ya desde la parte racional intentamos justificar ese miedo, o no, pero lo justifiquemos o no sigue ahí. ¿Por qué?
La razón por la que no superamos esos miedos que pueden haber convivido con nosotros meses, años, décadas es porque al EVITARLOS, al no pasar por ciertos lugares, o no tocar ciertos animales o artículos, no comprobamos que si realizamos esa acción no nos va a pasar nada, es decir, que si tocamos una pluma o si acudimos a un espacio cerrado, no nos vamos a morir ni nos va a dar un ataque al corazón. Además, esta conducta de evitar nuestros miedos y no afrontarlos, se ve reforzada porque .…!qué aliviados nos sentimos cuando evitamos eso que nos da miedo!, ese descenso de la ansiedad, nerviosismo o angustia al evitar lo que nos da miedo es muy agradable y decidimos aferrarnos a ello a enfrentarnos a aquello que nos asusta puesto que pasaríamos un mal rato aunque a largo plazo nos haría reducir las dificultades en nuestra vida y las limitaciones y restricciones que nos autoimponemos.
En definitiva, sólo seremos capaces de superar nuestros miedos o fobias, afrontándolos y comprobando fehacientemente que no eran más que límites de nuestra mente y que superándolos es la única manera en la que impediremos que nos limiten, nos angustien o nos desequilibren.
Para conocer cómo afrontarlos de manera beneficiosa, consulta con un profesional. En ocasiones se necesita la ayuda del profesional para superarlos. Si quieres más información no dudes ponerte en contacto con nuestro centro, Conectia Psicología.
Gracias,
Jara
