En mi época era muy habitual tener amores platónicos. Ahora ya no tanto, aunque las redes sociales muchas veces no ayudan. ¿Qué es, para mí, un amor platónico? Es un apego obsesivo a una persona, basado en una idealización de esa persona. Esa imagen pertenece, como decía Platón, al mundo de las ideas. Nos apegamos [...]
Quisiera reflexionar, en este segundo artículo sobre las personas que no tienen trabajo, sobre las emociones y los pensamientos que suelen desarrollarse durante el período en que un parado busca empleo. ¿Por qué quiere uno trabajar? En mi opinión un trabajo, aunque no sea el ideal, aporta mucho más que un sueldo a fin de [...]
Llega septiembre, la vuelta al colegio de nuestros niños, la vuelta al trabajo para una mayoría de personas que, obligadas o no por su empresa, siguen escogiendo agosto para sus vacaciones. Y muchos de ellos, tanto niños como adultos, van a pasar por el llamado síndrome post-vacacional. ¿A qué es debido este síndrome? Fundamentalmente, se debe [...]
Acabo de leer, con muchísimo gusto y disfrute, el libro “Sapiens” de Yuval Noah Harari. Hay una idea que me ha encantado y sobre la que quiero reflexionar. En opinión de dicho autor, la verdadera revolución de los humanos, cuando comenzó su crecimiento exponencial hasta cotas que se superan cada siglo, ha sido a partir [...]
Hace unas semanas, tuve una crisis. Así, como suelen empezar las crisis, algunas cosas me salieron mal, o, mejor dicho, de forma distinta a como yo esperaba. Como mi ánimo tiende a ser depresivo, con poco combustible que se le eche, mi cabeza empezó a razonar que mi vida era un desastre y que la [...]
Muchas veces lo hacemos, tantas que me inclino a pensar que es algo para lo que nos ha preparado la evolución. Los psicólogos lo llamamos “la lectura del pensamiento” o también “el error del adivino”. Veamos si te ves reflejado en alguna de estas frases: “El jefe me ha mirado con mala cara, mejor ni [...]
¿Te quedas solo con lo negativo que te sucede? ¿Reparas únicamente en las notas malas que obtienes o que les ponen a tus hijos? Cuando te elogian, ¿te quitas valor y dices “no tiene importancia”? Si tu pareja hace algo que no te gusta, ¿le demonizas y descalificas toda su conducta positiva anterior, de años? [...]
En los estudios sobre cómo funciona la mente humana, se dedica un importante apartado a determinar cómo se forman los conceptos, las ideas y los esquemas mentales con los que, después, analizamos los seres humanos la realidad. Al estudiar esto, se presta especial atención, y con más motivo desde la psicología, a lo que llamamos sesgos cognitivos. Estos podríamos definirlos [...]
Nos sucede con mucha frecuencia, es común a muchas personas pero suele prevalecer en pacientes en la consulta de los psicólogos, en concreto en la mía. Personas que presentan esquemas disfuncionales, es decir, maneras generales de pensar que no son funcionales o adaptativas, sino que les producen malestar. También solemos llamar a estos esquemas creencias irracionales, dado [...]
Estos días estamos todos los hermanos ayudando a mis padres a mudarse de casa. Ha sido la vivienda familiar durante más de 40 años para los once hermanos y mis padres, os podéis imaginar la de experiencias que se agolpan entre aquellas paredes, en forma de recuerdos: fotografías, cartas, objetos de toda índole, muebles acumulados [...]
Desconozco el motivo, quizá por no ser muy popular en el ambiente en que me he movido, pero lo cierto es que nunca me había fijado en la música rap. Creo que ha sido más un prejuicio que algo realmente querido, cuántas veces, movidos por prejuicios, nos perdemos muchas cosas muy valiosas de otras culturas. Hace tiempo, hablando [...]
Está comprobado que la mayoría de las personas que se suicidan han padecido maltrato psicológico en su vida, en concreto en el último año de su vida. Al suicidio se llega por varias razones, pero generalmente son una baja autoestima y una indefensión / desesperanza ante el futuro, lo que narran los pacientes que lo [...]
Es una consulta cada vez más habitual en mi despacho de psicólogo. De hecho, a mí me sucedió algo semejante con 45 años: “Me han echado de mi trabajo al que estaba habituado y lo hacía bien. Tengo ya una cierta edad y cuando intento buscar trabajos no valoran mi candidatura, prefieren a gente más [...]
No sé si habíais leído alguna vez esta frase, yo la escuché hace unos días a una amiga y me tuvo pensando bastante rato, de forma que quisiera compartir aquí mis reflexiones al respecto, desde mi mente de psicólogo. “Todo es difícil hasta que es fácil” Si os fijáis, muchas de las cosas que hacemos [...]
La psoriasis es una enfermedad inflamatoria autoinmune, bastante molesta para quienes la padecen. Los primeros síntomas suelen aparecer al comienzo de la edad adulta. Se manifiesta generalmente en forma de placas rojizas y escamadas en la piel, compuestas por células muertas, debido a un crecimiento excesivamente rápido de las células cutáneas que, influidas por el propio sistema inmunitario [...]
Hace unos días se celebraba el día mundial del agua, pasó casi desapercibido. Creo que en España nos hemos acostumbrado a tener el agua a nuestra disposición siempre y a un precio asequible. Piensa en la importancia del agua. Desde la mañana a la noche estamos en contacto con ella. Te levantas por la mañana [...]
Comentábamos en un artículo anterior cómo el adicto al juego suele engancharse cuando atraviesa una etapa de ánimo bajo. También vimos las principales emociones que se desbocan en su etapa de juego intenso, que se convierte en descontrolado. A partir de entonces pasa a sentir unas emociones características: Culpa. Al darse cuenta de la gran cantidad [...]
Conozco de cerca la ludopatía, he tenido la oportunidad de estudiar bastante a fondo el tema y hablar con afectados en primera persona. La ludopatía, el juego compulsivo, está muy relacionado con la depresión. En el inicio, cuando la persona comienza a jugar, suele buscar emociones fuertes al estar desmotivado y generalmente triste. Está atravesando [...]
De forma general, podríamos definir psicofármaco como toda sustancia capaz de atravesar la barrera hematoencefálica y afectar al sistema nervioso central. Así, muchas sustancias son activas y afectan a nuestras emociones y conductas mediante su acción en el cerebro. No pensemos solo en medicamentos... también el café, el tabaco, el chocolate... el azúcar y su [...]
Imaginemos un niño que naciese con el triple de altura de lo normal. Ya tendría problemas desde su nacimiento, las cunas del hospital, no le serviría la ropa... Poco a poco sus padres se irían adaptando a la situación y tratarían de proveerle de lo necesario, aunque seguro que provocaría muchos comentarios a su alrededor. [...]
