Como en anteriores post que he escrito sobre dificultades dentro de una pareja nos podemos encontrar, también, con falta de habilidades para solucionar los problemas por parte de uno de los miembros o por ambos. ¿A qué se debe esa falta de habilidades? Normalmente, desde que empezamos a enfrentarnos al mundo y a socializar con [...]
¿Te ha pasado alguna vez que sales de paseo “tranquilamente” y te encuentras repasando en tu mente tu agenda de las próximas horas, la lista de la compra, o próximas conversaciones que vas a tener? Pues esto es más común de lo que parece, y la verdad es que a veces no nos damos ni [...]
Llega septiembre, la vuelta al colegio de nuestros niños, la vuelta al trabajo para una mayoría de personas que, obligadas o no por su empresa, siguen escogiendo agosto para sus vacaciones. Y muchos de ellos, tanto niños como adultos, van a pasar por el llamado síndrome post-vacacional. ¿A qué es debido este síndrome? Fundamentalmente, se debe [...]
Llega septiembre y comienzan las separaciones de pareja, todos los años ocurre lo mismo, pero porqué. Las razones son muchas y diferentes, cada pareja es un mundo como cada una de las personas que la forman, pero a veces no es más que una dificultad a la hora de planificar y organizar la vida en [...]
Acabo de leer, con muchísimo gusto y disfrute, el libro “Sapiens” de Yuval Noah Harari. Hay una idea que me ha encantado y sobre la que quiero reflexionar. En opinión de dicho autor, la verdadera revolución de los humanos, cuando comenzó su crecimiento exponencial hasta cotas que se superan cada siglo, ha sido a partir [...]
Hace unas semanas, tuve una crisis. Así, como suelen empezar las crisis, algunas cosas me salieron mal, o, mejor dicho, de forma distinta a como yo esperaba. Como mi ánimo tiende a ser depresivo, con poco combustible que se le eche, mi cabeza empezó a razonar que mi vida era un desastre y que la [...]
Con el paso de los años las relaciones que se establecen entre padres e hijos son diferentes a las que hace años se generaban, por lo que el papel del psicólogo adquiere relevancia no sólo a la hora otra de tratar trastornos psicológicos sino también como un soporte que ayuda en determinados momentos puntuales. Debido [...]
Muchas veces lo hacemos, tantas que me inclino a pensar que es algo para lo que nos ha preparado la evolución. Los psicólogos lo llamamos “la lectura del pensamiento” o también “el error del adivino”. Veamos si te ves reflejado en alguna de estas frases: “El jefe me ha mirado con mala cara, mejor ni [...]
Hay una costumbre de decir “a mi hijo le voy a dar todo lo que nunca tuve”, yo también lo decía incluso en la infancia, cosas que veía que no me daban mis padres decía que mis hijos las tendrían. Pero ¿Esto es bueno? En realidad siempre por naturaleza queremos lo mejor para nuestros hijos… [...]
¿Te quedas solo con lo negativo que te sucede? ¿Reparas únicamente en las notas malas que obtienes o que les ponen a tus hijos? Cuando te elogian, ¿te quitas valor y dices “no tiene importancia”? Si tu pareja hace algo que no te gusta, ¿le demonizas y descalificas toda su conducta positiva anterior, de años? [...]
En los estudios sobre cómo funciona la mente humana, se dedica un importante apartado a determinar cómo se forman los conceptos, las ideas y los esquemas mentales con los que, después, analizamos los seres humanos la realidad. Al estudiar esto, se presta especial atención, y con más motivo desde la psicología, a lo que llamamos sesgos cognitivos. Estos podríamos definirlos [...]
La autoestima es el sentimiento positivo y de valoración hacia uno mismo. Por propia naturaleza, todos los seres humanos tenemos tendencia a valorarnos positivamente, sin embargo, la autoestima alta se ha convertido en una cualidad que se relaciona con el éxito personal, profesional e incluso la felicidad, sobre todo en las sociedades individualistas. Es obvio [...]
Nos sucede con mucha frecuencia, es común a muchas personas pero suele prevalecer en pacientes en la consulta de los psicólogos, en concreto en la mía. Personas que presentan esquemas disfuncionales, es decir, maneras generales de pensar que no son funcionales o adaptativas, sino que les producen malestar. También solemos llamar a estos esquemas creencias irracionales, dado [...]
Estos días estamos todos los hermanos ayudando a mis padres a mudarse de casa. Ha sido la vivienda familiar durante más de 40 años para los once hermanos y mis padres, os podéis imaginar la de experiencias que se agolpan entre aquellas paredes, en forma de recuerdos: fotografías, cartas, objetos de toda índole, muebles acumulados [...]
Desconozco el motivo, quizá por no ser muy popular en el ambiente en que me he movido, pero lo cierto es que nunca me había fijado en la música rap. Creo que ha sido más un prejuicio que algo realmente querido, cuántas veces, movidos por prejuicios, nos perdemos muchas cosas muy valiosas de otras culturas. Hace tiempo, hablando [...]
Está comprobado que la mayoría de las personas que se suicidan han padecido maltrato psicológico en su vida, en concreto en el último año de su vida. Al suicidio se llega por varias razones, pero generalmente son una baja autoestima y una indefensión / desesperanza ante el futuro, lo que narran los pacientes que lo [...]
Muchos padres acuden a terapia con sus hijos adolescentes porque están preocupados por el comportamiento que tienen. Es por todos sabidos, ya que todos hemos pasado por esa etapa, que durante la adolescencia el comportamiento se ve alterado por las hormonas, las relaciones de amistad, la familia, etc. En principio, no se le debería dar [...]
Es una consulta cada vez más habitual en mi despacho de psicólogo. De hecho, a mí me sucedió algo semejante con 45 años: “Me han echado de mi trabajo al que estaba habituado y lo hacía bien. Tengo ya una cierta edad y cuando intento buscar trabajos no valoran mi candidatura, prefieren a gente más [...]
No sé si habíais leído alguna vez esta frase, yo la escuché hace unos días a una amiga y me tuvo pensando bastante rato, de forma que quisiera compartir aquí mis reflexiones al respecto, desde mi mente de psicólogo. “Todo es difícil hasta que es fácil” Si os fijáis, muchas de las cosas que hacemos [...]
Dentro de la disciplina de psicología sabemos que nos podemos encontrar con cualquier persona que en cualquier momento evolutivo tiene determinados problemas afectivos, pero en la sociedad o a pie de calle, es bastante más difícil encontrar a personas que puedan considerar que cualquier persona pueda sufrir emocionalmente de tal forma como para desarrollar un [...]
