Con cierta frecuencia vemos, en los medios de comunicación, noticias sobre las llamadas “novatadas” que se hacen en algunos colegios mayores al inicio del curso. Quizás el nombre que le dan, “novatadas” pretende ocultar la tremenda violencia que incluyen esos actos: Algunos alumnos mayores, aprovechando el poder que les otorga su antigüedad y liderazgo, reciben [...]
En la primera sesión, normalmente, nos encontramos con la persona que acude muy nerviosa, demandante, etc. situación comprensible pues acuden con mucha ansiedad para solucionar el problema. En la segunda sesión, nos encontramos con dos tipos de personas, aquellas que se encuentran igual que en la primera sesión y aquellos que el simple hecho de [...]
Muchas personas me preguntan para qué sirve meditar y los diferentes ejercicios que les recomiendo cuando acuden a terapia. Hoy he decidido preguntarme yo esto mismo e intentar reflejar mi opinión en este escrito, al margen de los libros que existen al respecto, exponer mi experiencia, aunque sea algo tan intangible como meditar. Resulta que [...]
Es sábado por la mañana, temprano, acostumbro a madrugar. Acudo a desayunar a la misma cafetería a la que voy a diario, hoy abren a las 8 AM. De repente, me doy cuenta de que estoy cayendo de nuevo en la rutina y… cambio el chip, decido desayunar con consciencia, saboreando lo que tomo, como [...]
En consulta, tras una separación de pareja, nos solemos encontrar con que uno de los progenitores, normalmente el cónyuge que abandona el hogar familiar, no se encuentra a gusto o cómodo con sus hijos porque no sabe qué hacer con ellos. La cuestión no es que sus hijos sean una molestia, sino que siente la [...]
¿Crees que nacemos con un propósito o una misión? Desde mi punto de vista, la misión para la que nacemos es la supervivencia y la procreación. Pienso que estamos genéticamente preparados para ello, por la evolución de nuestra especie. Para esta “misión” no hace falta que nos esforcemos si no que la motivación para alcanzarla [...]
Seguro que es por todos conocidos la existencia del efecto placebo que consiste en generar unas sensaciones positivas o en sentirnos mejor después de haber tomado un fármaco que realmente es inocuo. Resaltando el poder de nuestro cerebro por encima del efecto farmacológico de la medicina tomada. Obviamente, este efecto tiene muchas aplicaciones dentro del [...]
Que estemos vivos no quiere decir que tengamos ganas de vivir. Una cosa es vivir, o sobrevivir, y otra distinta vivir con ganas. Casi todos nosotros, en un momento u otro de nuestra vida, nos hemos planteado si teníamos ganas de vivir y la respuesta ha sido negativa. La vida no es fácil y hay [...]
En consulta nos encontramos de forma bastante frecuente con este miedo, sobre todo, quizás más incluso, en personas que acuden con problemas de ansiedad. Ya que los síntomas de la ansiedad muchas veces se pueden confundir con estar sufriendo un ataque al corazón. Como siempre hay diferentes miedos y estos asociados a diferentes tipos de [...]
Hace poco contaba a algún conocido, que estaba haciendo un hormiguero casero con mis hijos, y sentía que estaba dando la excusa de hacerlo con los niños porque igual la idea era un poco infantil, porque era algo que yo quería hacer en mi infancia. Lo cierto es que a veces tenemos una opinión errónea, [...]
En mi época era muy habitual tener amores platónicos. Ahora ya no tanto, aunque las redes sociales muchas veces no ayudan. ¿Qué es, para mí, un amor platónico? Es un apego obsesivo a una persona, basado en una idealización de esa persona. Esa imagen pertenece, como decía Platón, al mundo de las ideas. Nos apegamos [...]
En consulta me encuentro con bastantes adolescentes que acuden acompañados de sus padres por padecer estrés y no saber gestionarlo. Obviamente, un nivel elevado de estrés nos termina generando a todos ansiedad pero, ¿por qué ahora hay más adolescentes sufriéndolo? Como ya os he comentado anteriormente, en otros posts, para desarrollar un trastorno de ansiedad [...]
Quisiera reflexionar, en este segundo artículo sobre las personas que no tienen trabajo, sobre las emociones y los pensamientos que suelen desarrollarse durante el período en que un parado busca empleo. ¿Por qué quiere uno trabajar? En mi opinión un trabajo, aunque no sea el ideal, aporta mucho más que un sueldo a fin de [...]
Como en anteriores post que he escrito sobre dificultades dentro de una pareja nos podemos encontrar, también, con falta de habilidades para solucionar los problemas por parte de uno de los miembros o por ambos. ¿A qué se debe esa falta de habilidades? Normalmente, desde que empezamos a enfrentarnos al mundo y a socializar con [...]
¿Te ha pasado alguna vez que sales de paseo “tranquilamente” y te encuentras repasando en tu mente tu agenda de las próximas horas, la lista de la compra, o próximas conversaciones que vas a tener? Pues esto es más común de lo que parece, y la verdad es que a veces no nos damos ni [...]
Llega septiembre, la vuelta al colegio de nuestros niños, la vuelta al trabajo para una mayoría de personas que, obligadas o no por su empresa, siguen escogiendo agosto para sus vacaciones. Y muchos de ellos, tanto niños como adultos, van a pasar por el llamado síndrome post-vacacional. ¿A qué es debido este síndrome? Fundamentalmente, se debe [...]
Llega septiembre y comienzan las separaciones de pareja, todos los años ocurre lo mismo, pero porqué. Las razones son muchas y diferentes, cada pareja es un mundo como cada una de las personas que la forman, pero a veces no es más que una dificultad a la hora de planificar y organizar la vida en [...]
Acabo de leer, con muchísimo gusto y disfrute, el libro “Sapiens” de Yuval Noah Harari. Hay una idea que me ha encantado y sobre la que quiero reflexionar. En opinión de dicho autor, la verdadera revolución de los humanos, cuando comenzó su crecimiento exponencial hasta cotas que se superan cada siglo, ha sido a partir [...]
Hace unas semanas, tuve una crisis. Así, como suelen empezar las crisis, algunas cosas me salieron mal, o, mejor dicho, de forma distinta a como yo esperaba. Como mi ánimo tiende a ser depresivo, con poco combustible que se le eche, mi cabeza empezó a razonar que mi vida era un desastre y que la [...]
Con el paso de los años las relaciones que se establecen entre padres e hijos son diferentes a las que hace años se generaban, por lo que el papel del psicólogo adquiere relevancia no sólo a la hora otra de tratar trastornos psicológicos sino también como un soporte que ayuda en determinados momentos puntuales. Debido [...]
